Hlad je převlečená žízeň aneb jednodenní půst.

1. srpna 2015 v 8:22 | Featherlet |  Píšu
Když jsem byla menší, měla jsem období, kdy jsem byla celkem velký jedlík. U nás doma se sice sladkosti moc nekupovaly, ale na prázdninách u babičky jsem byla schopná sníst pět koblížků na svačinku. A někdy mi to pořád bylo málo. Dospělí mi vždycky říkávali - hlad je převlečená žízeň, napij se. A já jsem jenom mávla rukou s tím, že piju dost. Teď, s odstupem času se na to ale dívám jinak.

Včera jsem poprvé zkusila držet jednodenní půst. Chtěla jsem to už delší dobu zkusit. Četla jsem plno článků o tom, jak je to pro tělo prospěšné, protože se pročistí a načerpá novou energii. Včera jsem byla celý den doma, navíc byl úplněk, a tak to byl ideální den na to, abych se konečně nakopla a zkusila to.

Ráno jsem vstala, zvážila se, automaticky jsem zamířila k ledničce, ale pak jsem si vzpomněla, že na tu můžu dneska úplně zapomenout. Tak jsem si uvařila čaj, dala jsem si vodu s troškou šťávy a zapla HIMYM. (Dívám se znovu, tentokrát v angličtině). Pořád jsem se snažila pít, a tak jsem ani neměla moc hlad.
Během dne jsem měla pár chvil, kdy jsem v televizi viděla hamburgery a jiná jídla a málem jsem se zbláznila :D A tak jsem četla různé zkušenosti lidí, kteří drželi dlouhodobý půst a dost mě to namotivovalo.
Odpoledne jsem pekla banánovou bábovku s tvarohem, jen jsem trošičku uždíbla, abych zkusila, jestli se to dá jíst. Taky jsem vařila Davidovi oběd na druhý den do práce (rýže se zeleninou, sojovým masem a arašídy). Taky jsem trochu ochutnala, protože jinak by se mi nepodařilo to dobře ochutit. Jinak jsem nesnědla nic, což je u mě teda co říct, protože jsem pořád dost velký jedlík.
V podvečer mě začala trošku pobolívat hlava a byla jsem dost unavená. Večer už mi bylo i trochu špatně, ale hlad jsem moc neměla. A tak jsem D. zavolala, aby mi po cestě z práce donesl nějaký džus. Vím, že by se měly pít spíše domácí ovocné šťávy, ale odšťavňovač nemáme. A tak jsem si dala skleničku banánového nektaru a jednu jablkového džusu (zředěné vodou). Za chvíli se mi trošku ulevilo. Večer už jsem se jenom těšila až zalehnu s vidinou toho, jak se ráno najím.

Dneska ráno jsem vstala v 6:40 s dobrým pocitem, hlad jsem ani moc neměla. Nachystala jsem si ovesný nápoj a teď čekám až trochu vychladne. Uždíbla jsem kousek bábovky a kousla si do banánu. Hlad ale nemám. Vypila jsem včera asi pět litrů vody a opravdu, když jsem pila, neměla jsem hlad. Říkám si, že často jím úplně zbytečně, myslím si, že mám hlad, přitom jsem před hodinou jedla. Takže jen tak k zabyšlení :)

Nicméně si myslím, že jsem závislá na cukru. Tím si vysvětluju i tu včerejší bolest hlavy a únavu. V poslední době jím cukru opravdu dost, takže další věc, kterou je třeba si pohlídat.

Změny, které jsem na sobě zpozorovala.
Pořád mám poměrně hodně energie.
Mám radost z maličkostí. Když jsem si chystala snídani, tak jsem u toho tančila a smála se.
Samozřejmě plošší břicho.
1,5kg dole.
Dobře jsem se vyspala a nebolí mě ráno hlava. Dost často totiž když vstanu, se necítím moc dobře a zlepší se to až, když vypiju jednu nebo dvě skleničky vody. Takže mi asi chyběly tekutiny.
Jsem více namotivovaná na to, abych jedla zdravě a nepřejídala se.

Určitě to nebudu praktikovat každý týden, jak to spousta lidí dělá, ale jednou za čas do toho asi zase půjdu.
Jdu se projít do lesa :))
Pozn. Vypila jsem trochu ovesného nápoje a vůbec nemám hlad.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 L. L. | Web | 1. srpna 2015 v 11:55 | Reagovat

banánovou bábovku bych si dala, mnam, to musí být velká dobrota :3

2 Jenny Jenny | Web | 5. srpna 2015 v 20:13 | Reagovat

Tu bábovku bych si dala :)
Obdivuji tě, že jsi to vydržela :) já bych se musela zavřít do nějaký prázdný místnosti bez dveří a oken a zahodit klíč :D

3 avylove avylove | Web | 6. srpna 2015 v 13:21 | Reagovat

Tak to je úžasný, někdy také zkusím :) Myslím, že je právě dobrý, že se během toho i smrskne žaludek a člověku pak stačí míň :) Já nedávno zkoušela melounový den (den před tím, než jsem začala hubnout) a bylo to moc fajn, odkyselí se tělo a pročistí. Celý den jsem jedla jen meloun, kterej miluju, takže to pro mě nebylo tak těžké. Sice večer jsem měla chuť na něco hutnýho (třeba pečivo), ale ododlala jsem. A druhý den krásný pocit :)

4 skinnygirldream skinnygirldream | E-mail | Web | 7. srpna 2015 v 14:08 | Reagovat

Půst je dobrá věc :) ráda si dávám i vícedenní detox, kdy bud nejím nebo jen ovoce a zeleninu. To ploché břicho po půstu miluju. :D

5 Taylor the vixen Taylor the vixen | Web | 16. srpna 2015 v 7:49 | Reagovat

Souhlas, piti funguje.. ja piju vodu s limetkou. Jinak lepsi nez dzus je smoothie, hodne riznute  vodou. :)

6 Casey Casey | Web | 23. srpna 2015 v 12:36 | Reagovat

Osobně jsem kdysi půst držela, ale žádný benefity to pro mě nemělo, tak to vůbec nepraktikuju...ale musí to být super druhý den vstát s plošším břichem :)
Přesně jako píšeš, taky od té doby, co piju cca 3l vody denně, tak uždibuju mnohem míň. Všechno je v hlavě :)
Ať s daří! :)

7 Kačenka Kačenka | E-mail | Web | 8. března 2016 v 14:24 | Reagovat

Jednodenní hladovku jsem zkoušela, jednou týdně jsem ji držela celkem sedm týdnů.
Během dne jsem cítila zvýšenou nervozitu a mírně mě bolela hlava - pokaždé - úpravu trávení, pokles hmotnosti, nebo zázračný příval energie jsem necítila, snad jen těšení se na snídani bylo úžasné.
Takže za mě žádný zázrak. Ale moje ségra chodila v den hladovky běhat do fitka na pás a zhubla za 2 měsíce několik kilo. Sezením za počítačem podle mě spolehlivě zabijete jakýkoliv pokus o nápravu vlastního stravování...

8 poi poi | 21. října 2016 v 17:48 | Reagovat

...1,5kg dole.... To je to poslední o čem půst je... :/

9 Albertfer Albertfer | E-mail | Web | 7. června 2018 v 0:20 | Reagovat

The prostate is central to the part of a male's reproductive :. It secretes fluids that aid in the transportation and activation of sperm. The prostate related can be found just as you're watching rectum, below the bladder and around the urethra. When there is prostate problem, it is almost always very uncomfortable and inconvenient for that patient as his urinary method is directly affected.

The common prostate health issues are prostate infection, enlarged prostate and prostate cancer.

Prostate infection, also referred to as prostatitis, is regarded as the common prostate-related problem in men younger than 55 years. Infections of the men's prostate are classified into four types - acute bacterial prostatitis, chronic bacterial prostatitis, chronic abacterial prostatitis and prosttodynia.

Acute bacterial prostatitis is the least common of varieties of prostate infection. It is caused by bacteria found in the large intestines or urinary tract. Patients may go through fever, chills, body aches, back pains and urination problems. This condition is treated through the use of antibiotics or non-steroid anti-inflammatory drugs (NSAIDs) to ease the swelling.

Chronic bacterial prostatitis is really a condition associated with a particular defect in the gland and the persistence presence of bacteria inside urinary tract. It can be due to trauma for the urinary tract or by infections originating from other areas of the body. A patient may go through testicular pain, spine pains and urination problems. Although it is uncommon, it may be treated by removal with the prostate defect followed by the utilization antibiotics and NSAIDs to help remedy the inflammation.

Non-bacterial prostatitis makes up about approximately 90% of prostatitis cases; however, researchers have not yet to ascertain the sources of these conditions. Some researchers believe chronic non-bacterial prostatitis occur due to unknown infectious agents while other believe intensive exercise and high lifting may cause these infections.

Maintaining a Healthy Prostate

To prevent prostate diseases, a suitable diet is important. These are some of the actions you can take to maintain your prostate healthy.

1. Drink sufficient water. Proper hydration is necessary for overall health and it'll also maintain your urinary track clean.

2. Some studies advise that several ejaculations weekly will prevent cancer of prostate.

3. Eat pork in moderation. It has been shown that consuming more than four meals of beef weekly will heighten the likelihood of prostate diseases and cancer.

4. Maintain an effective diet with cereals, vegetable and fruits to make sure sufficient intake of nutrients required for prostate health.

The most significant measure to take to make sure a normal prostate would be to opt for regular prostate health screening. If you are forty years old and above, you should select prostate examination at least one time per year.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama